---

В Фотошопе, обрезав лишнее, изменив размер, надо щелкнуть в верхнем левом углу: Файл-Сохранить для Web... там выбираем JPEG (для фото, или иной формат по ситуации), выбираем качество - Высокое, или Среднее - смотрим как изменяется качество картинки и её вес... можно вручную выставить в поле Quality - этак 50-40... Ставим галочку Progressive и сохраняем.

Готово для отправки в интернет.